Qi (Chi) er hrein tær lífsorka í allri náttúrunni. Qigong æfingar og hugleiðsla hafa góð áhrif á líkama og sál. Þær eru einfaldar og allir geta gert og notið þeirra. Þú byggir upp jákvætt hugarfar og styrk til að standa óhræddur með þér í dagsins önn. Ástundun Qigong hefur góð áhrif á samskipti, eykur hugarró …
Margeir Vilhjálmsson er boðinn og búinn til að hjálpa þér að verða betri í golfi. Margeir hóf golfiðkun í Leirunni árið 1985. Margeir er menntaður golfvallafræðingur. Starfaði hjá Golfklúbbi Reykjavíkur frá 1995-2006, fyrst sem vallarstjóri og svo framkvæmdastjóri. Margeir var aðalhugmyndafræðingur að uppbyggingu æfingasvæðisins Bása og hafði umsjón með uppbyggingu Korpúlfsstaðavallar hjá GR. Margeir er …
Námskeið fyrir þá sem vilja rækta berjarunna. Boðið er upp á smakk af berjasultum og marmelaði meðan farið er yfir helstu tegundir berjarunna sem gefa æt ber á Íslandi. Farið yfir ræktun, áburðarþörf, klippingu og skaðvalda. Sýndar verða nokkrar hugmyndir að vörnum gegn svöngum fuglum sem sækja í berin. Þátttakendur fá hugmyndir að ótal möguleikum …
Hraukbeð byggir á hugmyndafræði vistræktar (Permaculture). Þau eru rakaheldin og næringarrík ræktunarbeð. Bolviður og greinar neðst og jarðvegur, molta og skítur ofan á. Öflugt jarðvegslíf örvera, sveppa og ánamaðka skilar næringu til plantnanna og í beðinu er jafn raki. Uppskeran verður um 20% meiri en í hefðbundinni beðræktun.Námskeiðið er 3 klst í staðnámi eða 90 …
Á námskeiðinu er kynntur fjöldi tegunda trjáa og runna sem þrífast á Íslandi. Kennt verður að meðhöndla fræ, sá og taka vetrar- og sumargræðlinga. Farið er yfir jarðvegsgerðir, áburðarþörf, sjúkdóma og skordýr sem hrjá tré og runna og lausnir gegn þeim. Val á trjám og runnum við mismunandi aðstæður og samplantanir kynntar.Námskeiðið er 3 klst …
Dreymir þig um gróður á þakið eða lóðréttan gróðurvegg? Ef svo er þá er þetta námskeið fyrir þig. Farið yfir gerð þakgarða og lóðréttra veggja. Fjallað er um ræktun þekjandi plantna sem notaðar eru til að þekja gróðurbeð, í steinker og á lóðrétta gróðurveggi og þök. Nemendur skipta og umpotta tegundum af steinbrjótum, hnoðrum og …
Á námskeiðinu er fjallað um pottaplöntur sem góðar eru til að auka loftgæði, raka og vellíðan fólks á heimili og vinnustað. Kynntar verða tegundir inniplantna sem gagnast vel í þessum tilgangi. Niðurstöður rannsókna hafa sýnt að nánd við plöntur eykur vellíðan, vinnuafköst aukast og veikindadögum fækkar þar sem vel er hugað að grænu umhverfi á …
Pottaplöntur auka loftgæði og vellíðan – námskeið Read More »
Kynntar verða hugmyndir að nýstárlegum borðskreytingum. Efniviðurinn sem unnið er úr er náttúrulegur, stál og steypa. Nemendur læra handtökin og ótal trix við gerð aðventu- og jólaskreytinga. Námskeiðið er 3 klst í staðnámi, 90mín í fjarnámi. Boðið upp á léttar veitingar og vönduð námsgögn fylgja. Gildir fyrir einn í staðnámi eða tvo í fjarnámi.
Námskeið fyrir einn í köfun þar sem farið er yfir helstu þætti köfunar. Kafað er við gömlu bryggjuna á Hjalteyri sem er á milli Akureyrar og Dalvíkur þar sem lífríkið í sjónum er skoðað. Kennarinn á þessum námskeiðum hefur starfað sem atvinnukafari í 13 ár. Allur búnaður er útvegaður.
Happy Hips er einstakt kerfi þar sem unnið er markvisst að liðkun og opnun liðamóta með jóga stöðum og losun á spennu í bandvef. Unnið er með alla vöðva líkamans en áhersla lögð á losun spennu í vöðvum við mjaðmalið.Með því tvinna saman jóga og bandvefslosun er hægt að auka liðleikann, bæta hreyfifærni, auka blóðflæði …
